冷え性とマカ

冷え性と寒がりはよく混同されがちです。
寒がりの方も寒さが苦手な訳などで、身体を温めるべく、いわゆる「冷え性対策」と言われているものを試してみると、より快適に寒さをしのぐことができます。
なので、その違いを論じるのはナンセンスなようですが、敢えて違いを述べるならば、寒がりとは「寒さに敏感なこと」、冷え性とは「毛細血管の血行不良が原因で起こり、身体の一部の冷えにより日常生活に支障が出てしまうような症状が出ること」をいうそうです。

つまり、冷え性は日常生活に支障が出てしまうほど身体が冷えてしまうとは、健康に明らかに悪影響が及んでいてただ事ではありませんから、「冷え性対策」が必須となります。
寒がりの場合は必須とまではいきませんが、より快適に過ごすためといった感じでしょうか。

冷え性の原因はさまざまと言われていますが、やはりまず思い浮かべる原因が血行が悪くなっていることと言えます。
血行を良くするためにまずできることとしては、半身浴や足湯で身体を温めることです。
それに加えて、適度に運動すること、そして、血行を良くしてくれる食べ物を食べると良いでしょう。
多くの人がすぐに思い浮かべる「血行を良くする食べ物」は「ショウガ」かもしれません。
しかし、最近冷え性改善に効果があると多くの人の注目を集めている食品があります。
マカです。
では、マカのどのような成分が血行促進に効果を発揮しているのでしょうか。
血行を良くするためには、ビタミンＥが必要と言われていますが、そのビタミンＥがマカには多く含まれています。

また、冷え性の原因にストレスや疲れ、不規則な生活習慣からくる自律神経失調症もあるそうです。
男性の冷え性が増えているのはそのためです。
この自律神経失調症の原因はホルモンのバランスの崩れがあるようです。
マカにはホルモンのバランスを整えてくれる働きもあります。

このように、マカは冷え性のあらゆる原因を解消してくれるというわけです。
冷え性を改善したいと思っている方はぜひ一度試してみられるのはいかがでしょうか。