マカで疲労回復
マカは、男性が飲むものと思っている方、多いのではないでしょうか。
確かに、男性の精力増強部門ではよく耳にすると思いますが、それだけではありませんよ。
女性のホルモンバランスを整えてくれる効果もあるので、更年期障害などで悩まれている女性にもお勧めできます。
精力増強やホルモンバランスに効果があるのであれば、元気になる＝疲労回復にも良いということになりますよね。
マカは、疲労回復に効くビタミンＢ１がとっても多く含まれていて、脳や筋肉の回復を手伝う必須アミノ酸も入っています。
十分な睡眠だけでも疲労はかなり回復されますが、筋肉と脳を労わるためには、アミノ酸が必須です。
運動をして筋肉痛になったり、ずっと同じ姿勢で仕事をしてると肩こりや腰痛になったりしますよね。
それは乳酸がたまっている証拠なのです。
そして、その乳酸を燃やしてくれるのがビタミンＢ１というわけなので、ビタミンＢ１が多く含まれているマカは、疲労回復にピッタリと言えますね。
マカがそんなに疲労回復にうってつけだとは知りませんでしたが、睡眠だけでは回復しない疲れが年齢とともに出てくるので、最近疲れやすいとか疲れが取れないと悩んでいる方は、一度マカを試してみるのもいいですね。