マカで疲労回復
マカの効果は男性誌の広告等でもおなじみの通り、疲労回復や体力増強などが主になります。
そのため男性機能の回復などの効果があるとしてつい男性から着目されがちですが、マカの疲労回復効果は男性だけでなく、もちろん女性にも有効です。
まず、なぜマカに疲労回復の効果があるのかと言いますと、人は疲労を感じた時、乳酸がたくさん溜まっています。
筋肉痛などもこの乳酸が原因の一つになるのですが、だるい、食欲不振、肩こりなどさまざまな症状を引き起こします。
マカはこの乳酸を減量してくれる。
ビタミンＢが豊富に含まれている食品なのです。
溜まった乳酸をうまく排出できれば、疲れが取れ、だるさや目覚めの悪さなどがいろいろと軽減します。
男性であればそれを疲労回復と感じるのでしょうが、女性にとっては疲労が少なくなることで、肌や髪の毛がイキイキと潤いを取り戻し、美容効果も期待できます。
また、マカに含まれている鉄分やカルシウムなどは更年期以降に発症しやすい骨粗鬆症の予防にもなると言われています。
マカはもともとアンデスの高地で取れる根野菜のような植物です。
現地ではヘルシーなハーブとして古くから使われていた伝統植物で、お年寄りから女性まで幅広い層に支持されている、歴史の長い健康食品なのです。