マカのサプリメントを選ぶ時の注意

いざ「マカ」を試してみようと、いろいろ商品をさがしていると、そのマカ製品の多種多様さに驚かれるかもしれません。
いったいどれを選ぶと良いのかも分からず、選んでいるうちに面倒くさくなってしまうということもあるかもしれません。
その価格帯もさまざまです。
１０００円程のものもあれば、１万円程するものもあります。

まず注意すべき点は含まれているマカの質です。
マカは南米のペルー、標高４０００Ｍから５０００Ｍのところで自生、栽培されている植物です。
その育つ環境は非常に厳しくて他の植物は生き抜くことができない程です。
そういった厳しい環境を生き抜いてこその高い栄養価のあるものへと成長できます。
そういう場所で栽培されたものが品質としては最高で、効果も抜群です。
しかし、近年、需要が拡大したために、中には標高２０００Ｍ程のそれほど厳しくない環境、低地で栽培されたものもあります。
そのようなものですとマカには変わりないのですが、高地で栽培されたものよりは効果が落ちてしまいます。
ですから、商品を選ぶ際には、産地をしっかり確認し、原産国ペルーの標高４０００Ｍ以上の所で栽培されたと表示があるものを選びましょう。

また、どのような育ち方をしたかですが、無農薬で手間暇かけて安全に栽培されたものもあれば、科学的な農薬や肥料を使って栽培されたものもあります。
この点も商品に「有機ＪＡＳ認定」という表示があるものは無農薬無添加のものが使われている事の証ですから、安心して選ぶことができます。

そして、もう一点注意すべき点はどれくらいの量マカが含まれているか、という点です。
いくら品質の良いものが含まれているとしても、あまりに微量すぎると効果もあまり期待することができません。
個人差はありますが、一般的に標準体形の大人で一日に１５００～４０００ｍｇを摂取すると効果的だと言われていますから、それを目安に選ぶようにしましょう。
中には一日分の摂取量として２００ｍｇ程しかあてていない商品もあります。
それですとだいぶん少なすぎますから、効果も出にくくなってしまいます。
以上の点を注意して自分に良くあったマカを探してみてください。